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36sa·莲藕与它天生一对,一周吃一次,美白肌肤、养颜补血、脸色红润

2020-01-11 16:43:27
发布:陈州网

36sa·莲藕与它天生一对,一周吃一次,美白肌肤、养颜补血、脸色红润

36sa,莲藕

莲藕药用价值相当高,含淀粉、蛋白质、碳水化合物、鞣质和多种维生素、矿物质,对人体有滋补作用。清热凉血、健脾开胃、益血生肌,养血止血,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。莲藕还能调节更年期妇女月经不调,心脏、血压、改善末梢血液循环的功用。

黑木耳

黑木耳被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。还含有蛋白质、脂肪、糖类、核酸、卵磷脂等成分,能美容养颜,益气润肺,活血养颜,肌肤红润,养血乌发,防治缺铁性贫血,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。还有助于减肥,防止便秘。

莲藕炒黑木耳

做法:

1、木耳泡发,洗净,撕小朵。

2、红椒洗净切丝、香芹去叶清洗干净,切小段;莲藕去皮切片 。

3、锅中油七成热时,放入蒜片炒香,将所有材料一起放入锅中,快速翻炒两分钟,加盐、加少许酱油、白糖调味。

4、翻炒均匀,即可关火,出锅啦!

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